Este lunes 13 de enero, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de Lucha Contra la Depresión, una fecha destinada a concienciar sobre la importancia de prevenir y tratar este trastorno mental, además de motivar a quienes lo padecen a buscar ayuda profesional.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 3.8% de la población mundial, equivalente a 280 millones de personas, enfrenta esta condición que afecta profundamente la calidad de vida y, en casos severos, puede tener consecuencias fatales.
Características de la Depresión
La depresión se manifiesta a través de diversos síntomas que incluyen:
Tristeza persistente.
Pérdida de interés en actividades cotidianas.
Cambios en el sueño y apetito.
Falta de energía y concentración.
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Existen diferentes tipos de depresión:
Trastorno Depresivo Mayor: Síntomas severos que afectan la vida diaria.
Trastorno Depresivo Persistente: Síntomas moderados, pero de larga duración.
La combinación de terapia psicológica, como la cognitivo-conductual, junto con antidepresivos, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de este trastorno. Sin embargo, es igualmente crucial romper los estigmas asociados a la salud mental y promover una cultura de apoyo y comprensión.
Depresión en México
En México, aproximadamente 3.6 millones de adultos padecen depresión, de los cuales un 1% enfrenta casos graves, según datos de los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) de la Secretaría de Salud en 2021. Además, la pandemia de COVID-19 exacerbó la incidencia de trastornos mentales en todo el mundo, aumentando la necesidad de atención oportuna.
Un Llamado a la Acción
Reconocer los síntomas y buscar ayuda es clave para prevenir consecuencias graves como el suicidio. Este Día Mundial de Lucha Contra la Depresión invita a reflexionar sobre el cuidado de nuestra salud mental y la importancia de apoyar a quienes lo necesitan.
Si tú o alguien que conoces enfrenta depresión, no dudes en buscar ayuda. En México, están disponibles líneas de atención como el 800 822 3737 del SAP, que brinda apoyo psicológico gratuito y confidencial.
La lucha contra la depresión es un esfuerzo colectivo: cuidémonos y apoyémonos unos a otros.
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